アロマの香りで花粉症対策☆こんにちは(^^) 3月に入り過ごしやすい気温になりました。
それと同時に、花粉症の方には辛い季節がやってきましたね(>_<)
今日は花粉症対策として、おすすめの精油(エッセンシャルオイル)と
使い方をご紹介します。
〈精油〉
● ユーカリ 鼻水、のどの痛み、咳に効果的。免疫を整え、ウイルス対策にも◎
● ペパーミント スーっとした清涼感のある香り。鼻詰まりで眠れない時や
集中できない時に
● ローマンカモミール 花粉による目や肌のかゆみ、乾燥を緩和
●ラベンダー 抗菌・抗ウイルス作用に加えて、リラックス効果も
〈使い方〉
○コットンやハンカチに、精油を1～2滴垂らして香りを拡散させる
○マグカップにお湯を入れ、ユーカリやペパーミント精油を1滴垂らして
湯気と一緒に広がる精油の香りを鼻から吸い込む。鼻がムスムズする時におすすめ
○お風呂の湯船に、2～3滴精油を入れる
（天然塩や植物油と混ぜるとお湯に混ざりやすくなります）
アロマポットやディフューザーが無くても、手軽に楽しめます♪
花粉症の方におすすめの、アロママスクスプレーも近々できますので
和みにお越しの際は、マスクにシュッとひと吹き、試されてくださいね☆
アロマで香りを楽しみながら、花粉の季節を少しでも快適に
乗り切りましょう(o^^o)
