- おススメしたいものは沢山あるのですが
今回は 【ほぐし+ストレッチ】
ほぐしはかたまった所をほぐして柔らかくしてリラックス効果が〇
ストレッチは
筋肉の深層部…ほぐしより更に奥までアプローチしていくので
固まりすぎてる所は
多少痛みが(´;ω;｀)
でもスッキリ感はほぐしより◎ストレッチだけだと負担がかかりやすいので
ほぐして、ゆっくり出来る範囲で伸ばして…またほぐす！！
→→→かなりスッキリ感が(*^-^*)
主に
〇肩・足疲れの場合→タイ古式もおススメです
〇背中・全体的の→ほぐし＋ストレッチ
あとは皆さまの体の具合と
どちらが合うかは触ってみないとです(:_;)
その時々で
私たちもマッサージ提案できたらなと思いますので
肩が、腰がずっと座りっぱなしでなど
何でもお聞かせ下さい(^-^)
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