だいぶ寒くなってきましたね(>_<)
最近ブーツを履いてる女性の方も
増えてきましたね♪
夕方になると脚がパンパンで履きにくい…
靴下のゴム型がついてる…(;_:)
という方も多いのではないでしょうか?
ここで簡単むくみチェック♪
1 すねを指で5秒以上おして離した後にくぼみが残る
2 重量感、だるさ、つっぱる、痛いなどを自覚している
3 長時間、同じ姿勢(立ったまま、座ったまま)が多い
4 寝てもだるさなどが抜けない
5 ほとんど運動しない
あてはまる項目が多い方はむくみに要注意です(@_@)
『むくみ』は冷え、塩分の過剰摂取、運動不足等が
原因と言われてますが、
骨盤の傾きにより歩き方に何らかのクセがつくと、
リンパの流れや血流の流れが滞り、
むくみやすくなると言われています。
塩分の摂り過ぎに注意したり、
足首をまわして筋肉を動かす対策もありますが…
和みで是非コレを受けてもらえたらと思います
↓↓↓
むくみに効果てきめんのコースです(*^_^*)
もちろん男性にもおススメです☆
簡単むくみチェック♪
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